La recette tient en 3 mots s'hydrater, se gommer et tricher.
Tout d'abord, il faut réparer sa peau.
Les cellules se régénèrent toutes les 3 semaines, il faut donc hydrater et gommer sa peau pour maintenir son beau bronzage et les aider à se régénérer.
Pour hydrater sa peau 2 solutions : utiliser un hydratant classique ou un après soleil (qui lui combine plusieurs actions, hydratante, apaisante et prolongatrice de bronzage par de faibles quantités d'autobronzant).
Pour gommer, il faut toujours le faire en douceur.
Le but du gommage est de retirer les cellules mortes de surface avec un gommant doux et ce hebdomadairement, pas plus.
Ne pas utiliser de douches gommantes quotidiennement.
Pour tricher, on nourrit sa peau avec des compléments alimentaires qui luttent de l'intérieur contre le blanchiment prématuré de la peau.
Pour cela il faut en faire une cure avant les vacances et de continuer en rentrant pendant 15 jours.
Si on l'utilise plus c'est qu'on retourne au soleil dans les 2 mois.
Bien sur on doit intégrer à ses prolongateurs de bronzage des aliments contenant du béta carotène comme les carottes, les épinards, le persil, le melon ou les patates douces.
Et en dernier lieu les autobronzants traditionnels.
Plusieurs solutions s'offrent à nous pour avoir le teint halé toute l'année, les salons de bronzage, les autobronzants et les pilules à bronzer
Tout d'abord, il faut réparer sa peau. 
